今週、特に多い症状とその対処法。

こんにちは。あおいカイロの秋山です。
今週お越しいただいている患者さまの症状で、特に多い症状と、簡単に出来る対処法をご紹介いたします。

「首の痛み」と「頭痛」
度重なる余震が続くなか、避難する時、散らばった家の中を片づける時など、とにかく下を向く機会が多いと思います。その時に図①のように背中を丸めて下を向いてしまうと、首の筋肉と椎間板にとても大きな負担がかかります。ストレスの少ない日常であれば、その動作自体、特に大きな問題はありませんが、今のような緊張状態が続く時に下を向き続けてしまうと、首にかかる負担は無視できないばかりか、首の痛みや頭痛の原因になります。
緊急時は仕方ありませんが、少しでも余裕のある時には、図②のようにまずアゴを引いてから下を向いてみてください（図③）。首の筋肉と椎間板にかかる負担を大幅に減らし、頭痛のリスクを軽減することができます。

詳しい症例報告はこちら。
慢性的な頭痛に悩んでいる。頭痛薬が効かない。30代女性
寝違え。首の付け根が鋭く痛む。ストレートネックと言われた。40代女性

くれぐれも身の安全を最優先に、冷静に対処して頂きますようお願いいたします。

頭痛・偏頭痛
代々木あおいカイロプラクティック
院長　秋山誠司