手足の症状の改善例

太腿（太もも）～お尻の痛み。特に座っている時が辛い。

症状: お尻から太腿（太もも）の裏にかけて痛みがある。
年齢・性別: 30代　男性　会社員
経過: 施術8回で痛みはある程度収まっている。

・左のお尻から太腿（太もも）の裏にかけての痛み。
・特に座っている時が辛い。
・慢性的な腰痛にも悩んでいる。

来院時の症状

一か月ぐらい前から左のお尻から太腿（太もも）の裏にかけて痛みがある。特に座っている時が辛い。慢性的な腰痛に悩んでいるが、今回のような症状になったのは初めで、知人に坐骨神経痛ではないか、と言われた。

カウンセリング・検査

左のお尻の痛みのきっかけは思い出せないが、症状が出始めた前後から、腰の調子も良くない。朝、顔を洗う時や靴下を履く時、長時間の車の運転時は腰もおしりの痛みもとても辛い。今までにぎっくり腰を数回繰り返しており、ここ1年ぐらいはぎっくり腰にはなっていないが、常に腰の痛みに悩まされている。スポーツはゴルフを月一回ラウンドする程度で、ラウンド後はかなり腰の痛みが増す。腰椎の動きを検査したところ、下位の腰椎に動きの低下、特に伸展動作（腰を反らす動作）に制限がある。またその周囲、特に左側の筋肉にトリガーポイントが目立つ。

原因分析

まず、背骨の骨と骨の間にある椎間板というクッションについて、また背骨全体の構造を説明し、腰の屈曲動作（腰を曲げて背中を丸める動作）に原因があることを説明。日常生活の中で思い当たる節を考えてもらうと、デスクワークの時の姿勢や、車の運転が多いこと、普段から腰を曲げる機会が多いことなどが挙げられた。施術後は、関節の動きを定着させるために、それらの原因の排除も必要であることを説明。左股関節の可動域の低下も原因の一つとみられる。

施術プラン

腰の腰方形筋、患部の中殿筋、ハムストリングの、特に左側を中心にトリガーポイントにアプローチし、筋肉の緊張を緩和。股関節を動かす筋肉にもアプローチし、可動域を広げるようにモビリゼーションを行う。その後、マッケンジー体操という腰痛、坐骨神経痛の治療体操を指導。長期的には、腰を曲げないために、その分、股関節を使う練習や体づくりを行い、再発を防ぐ。

カイロ施術後の経過

施術１回目: マッケンジー体操を行う中で、背骨、椎間板のメカニズムに関して詳しく説明し、日常生活でやってはいけない動作を説明。施術後は、でん部、太ももの痛みは軽減。腰の痛みは変化なし。マッケンジー体操は、朝晩1日2回行う。
施術２回目: お尻、太ももの痛みはかなり軽減。一方で、腰の痛みが気になるようになってきた。お尻、太ももの痛みが気になっているせいで、腰の痛みをそれほど感じられてなかった可能性があることを説明。お尻の筋肉のストレッチを指導。
施術３回目: お尻、太ももの痛みは軽減してはいるが、長時間座る時にはやはり少し気になるとのこと。腰の痛みは鋭さはなくなり、重い筋肉の痛みに変わってきた様子。ハムストリングのストレッチを指導。マッケンジー体操の復習。
施術４回目: 施術後、お尻、腰ともに痛みはほぼ消失。座り姿勢を指導。マッケンジー体操の時間を少し長めに変更。
施術５回目～７回目: 調子は良い。体の使い方のコツがつかめてきたらしく、今までいかに腰を曲げていたかを痛感しているとのこと。マッケンジー体操を微調整。
施術８回目～現在: たまに調子の浮き沈みもあるが、体操と施術でカバーできる範囲に収まっている。ゴルフをしても腰やお尻が痛むことはなくなったとのこと。現在は、腰のコンディション維持と、運動不足解消のため、週一回のペースでメンテナンス中。実際、施術後にかなりお腹が減るらしく、運動効果も感じてくださっている様子。長期的な課題は、腰への負担軽減のため、股関節の可動域を更に広げること。　※効果には個人差があります。

院名: 代々木あおいカイロプラクティック
住所: 〒151-0053
渋谷区代々木1-43-2 2F
電話: 03-3375-0656