花粉の季節になりました。

こんにちは。
あおいカイロの米良です。

暖かくなってきたのは良いんですが、
花粉もだいぶ飛び交う季節になりました。

昨年が猛暑だった影響で、今年は昨年の
５倍以上の花粉量とのニュースもありましたね。

しかも『PM2.5』という中国からの微粒子も
飛んできています。
とても小さい粒子のため肺や血管まで侵入し
喘息や気管支炎の原因ともなります。

さらにこのpm2.5、花粉ととても結びつきやすい
らしく、毒性の強い花粉になってしまうとの事。

少し怖いことを色々書いてしまいましたが、
花粉症の症状があまり無い僕も、
これは予防せねば！と思い立ちました。

予防法は様々ありますが、まずは
マスクをする事が良いそうです。

しかし、PM2.5は粒子が小さい
（花粉が30μ（マイクロ）程度、PM2.5は
 そのまま2.5μ）ので、
花粉用マスクだと通り抜けてしまいます。

専用の対策用マスクが各社から発売されて
いますのでをれを購入した方がいいかも
しれません。
少しお高いですが。

マスクの装着の仕方も大事です。
せっかく着けても隙間があっては、そこから
どんどん入ってきてしまいますので
なるべく隙間を作らないように装着しましょう。

隙間ができないようにするにはまず、
鼻の部分です。ノーズフィッターや
ノーズクッション付きのマスクを使って
上手く鼻の形にして隙間を埋めましょう。

もう一つ大事なのが、
しっかり顎下までマスクを伸ばす
ということです。
よく口のすぐ下までしか伸ばしていない方が
いますが、それだと頬の部分や口周りに
隙間ができやすくなってしまいますので
しっかり顎下まで伸ばしましょう！

整体　代々木

代々木あおいカイロプラクティック
米良　直