グ～！が健康の合図です

こんにちは。
あおいカイロの米良です。

今、僕が実践している健康法をご紹介いたします。

「一日一食は究極の健康法」
という説をお聞きになった事があるでしょうか。

ナグモクリニック総院長の南雲吉則さんの著書
『「空腹」が人を健康にする』
で紹介されている健康法です。

その名の通り、「一日一食」しか食べない
というものです。

この著書によると、
お腹がグ～、と鳴っている時に
「若返りホルモン」が分泌されたり
「延命遺伝子」が効果を発揮している、
らしいのです。


この一日一食を実践してみて、
お腹がグ～、とよく鳴っちゃいます。
やっぱりお腹が空きますから。

今までは、
「何か食べなきゃ！」と思いましたが、
今は、
「あ～、今まさに健康的なホルモンが
出てるんだな！」と思うと、
このグ～、も楽しく感じます（笑）

この一日一食、興味を持たれた方は是非
南雲先生のこの著書をご覧になってみて下さい。


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