2012/08/01ごぼうのパワーで夏バテ予防！

こんにちは。
あおいカイロの米良です。

最近は「ごぼう」にハマってます。
何故なら、とにかく健康に良い！からです。

ごぼうには様々な健康に良いの成分が含まれています。
まずサポニンという成分。、抗酸化作用、利尿作用、
生活習慣病の予防、疲労回復の効果があります。

またその他の成分として、
アルギニンは滋養強壮効果があります。
ジンセノイドは、免疫機能を高め、血流をよくすることが実証されています。
食物繊維の働きとしては、整腸作用、便秘予防、大腸の痙攣、
痔、大腸がん、静脈瘤などの予防に効きます。
タンニンは、消炎作用、収斂作用があり、潰瘍ややけどや皮膚病に奏効します。
また、体内に老廃物がたまって起きる病気にも効果があるそうです。

これだけ様々な成分が入っていて健康に良いゴボウ。
これで暑い夏を乗り切ろうと思います！

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米良　直