2012/08/13美味しい食べ物で夏バテ解消を！

こんにちは。
あおいカイロの米良です。

暑い日が続いていますが
夏バテ対策はしてますでしょうか。

夏にはやはり、
夏野菜を食べる事をオススメします。
「夏野菜って何だっけ」という方も
いるかもしれませんが、
主な物は、トマト、キュウリ、ナス、ピーマンです。

一年中スーパーに並んでいますが、旬の物は
味もビタミン・ミネラルも違います。
しかも体を冷やしてくれる作用がありますので、
夏バテ予防にはうってつけですね。

また、カレーも夏バテに良いとされています。
辛いスパイスを食べることで汗をかき、
体にたまった熱を外に出すことができますし、
胃液の分泌を促し食欲を増進させる
効果があります。

という事は、「野菜カレー」が夏バテに
最も効果があるかもしれませんね☆

これらの物を食べて夏を健康的に乗り切りましょう！

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代々木あおいカイロプラクテック
米良　直