『システマ』に挑戦！

こんにちは。
あおいカイロの米良です。

先日交流のある治療院の方々と
『システマ』を学ぶセミナーを受けてきました。
これはロシアの特殊部隊が採用している武術で、
呼吸法によって戦場における恐怖から来るパニックやストレスを消す というものです。

平和な日本でそんな物騒な武術が必要なのか？と
思われるかもしれませんが、このストレス社会日本において
システマは大いに役立つそうなのです。

効果をざっと挙げると、
対人関係のストレス解消、突発的なトラブル、パニックへの対処、
トラウマへの対処、怒りを鎮める、恐怖心を克服する、
「あがり」を解消する、満員電車を快適に過ごす、デスクワークの疲労回復、柔軟な思考を取り戻す、
会議室で発想を転換する、気力を引き出す、抜けない疲れを癒す、スッキリ目覚める等々・・・。
癒しを超えた効果が獲得できるという事です。

なかなか、体験してみない事には信じられないので受けてみる事にしました。

実際に体験してみると、一般的な「武術」でいう相手を倒す、 というようなものとはまるで別で、
いかにリラックスできるか、心をコントロールできるか、
というものです。殴る蹴るというものではありません。
「呼吸法」を駆使して恐怖やストレスに打ち勝つという事です。
その呼吸法と言っても特殊なものではなくシンプルなもの
なので、非常に受け入れやすかったです。
日常生活の色んな場面で活用できます！

感想としては、とにかくスッキリしました！
とくに心が整ったような気がします。
呼吸の重要さを改めて知ったセミナーでした。


ストレートネック　大江戸線
代々木あおいカイロプラクティック
米良　直