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スタッフ日記スタッフ日記

2020/04/03アロマの優しい香りでリフレッシュ^^

こんにちは。
あおいカイロの新井です。


体はこわばるし、何だか気分も上がらないし・・
寒暖差もあって自律神経かき回されてませ
んか?


こんな時は嗅覚から調整するのもおススメです^^
ということでアロマスプレー、ぜひ作ってみて
ください!


~用意するもの~
・精油(お好みの7~8滴)
・スプレーボトル(30mlくらい)
・精製水


①精油(ブレンドする場合は合計で7~8滴)
を洗浄したスプレーボトルに投入
②振ってまぜまぜ
③部屋や枕元にシュッとスプレー


こんな時期はグレープフルーツやオレンジ等の
柑橘系がブレンドでも単品でおススメです♪


あおいカイロ
新井 祐太


2020/03/28タンポポの花言葉は思わせぶり♪

こんにちは!あおいカイロの新井です。


前日との気温差10度以上という日が
ちらほらあって体がかき乱されますね。


たんぽぽが公園の芝の上やら道端のスミやら
にたくさんいて、春を感じますね。


たんぽぽの花言葉は「思わせぶり」、だそ
うで、春の陽気についウトウト公園のベンチ
で、、なんてことができたと思ったら、


次の日は灰色の空に覆われてしまったり
と。この時期の天候の思わせぶり、、も
この花が代弁してくれてますね。


よくあの白い綿が耳に入るとつんぼに
なるよ(多分ですが方言で、耳に詰まって
聞こえにくくなるよ)と言われたことを思い
出しました。


それ以来あの綿に息を吹きかけてファーっと
飛ばすことがなくなったように思います。


飛ばされたいタンポポからしたら『なんなの
よ。。その迷信』って思ってるかもしれませ
んね。


さて長くなりましたが、リモートワークでご自宅
でもエクササイズやストレッチに取り組まれて
る方も多いかと思います。


そんな時は呼吸にフォーカスしてみるのも
おススメです。意識するのは3つ。


深く、長く、ゆっくり。です。


たったこれだけでもこわばりを解除する為の
体のスイッチが入ります。


ストレッチしている時に特におすすめという
わけではなく、布団に入って寝る前の1分を
この呼吸に使うのもいいです^^


目をつぶりながら呼吸だけに意識をもって
いく、という感覚は最初はなかなか難しいで
すが、すぐに慣れますので、ぜひチャレンジ
してみてください♪


あおいカイロ
新井 祐太


2020/03/17気迫を感じます!

こんにちは。
あおいカイロの新井です。


春の兆しを感じられるような日があったりなかった
りですね。。東京にいると芝生や浅い緑が生い茂る
木々の光景は、公園に行かないと見る機会はほと
んどありませんが、


だからこそアスファルトやコンクリートのヒビ割れた間
から生えている小さな命の芽吹きに、心奪われる
瞬間があるのかもしれません。
と言っても、「あっ、、」って思うくらいですが。。


小草生月という3月の別名があるということも
最近知りました。世の中が今こんな状況で大変
だからこそ、少し心を休めて春らしい風を肌で
感じてみたり、足元にそっと生える小さな草木
にフォーカスしてみたり、


一瞬でもそんな穏やかな時間ができればいいなぁ
って思います^^


長くなりましたが、テレワークや時差出勤でいつもと
違うペースで運動不足にもなり、体をこわばわせて
いらっしゃる方が多いように感じます。


そんな時の駆け込み寺にもなれるよう、これから
も精進し続けて参りますよ!お体のメンテナンス、
待ちしております(^^♪


代々木あおいカイロプラクティック
新井祐太

2020/03/12少しずつ春を感じれてきましたね♪

こんにちは。
あおいカイロの新井です。


季節を表す四字熟語に
「菜虫化蝶」(なむしちょうとなる)とりますが、
もう少しするとその時期にあたるのだそうです。


モンシロチョウが羽化をして飛び始めるという
意味なのだそうですが、思い返してみれば、
虫取りアミを持って蝶を野原に捕まえに行った
のはいつが最後だろうと思いました。


青虫が大好きなアブラナ科の葉っぱで有名なの
は大根とカブですが、


今は蝶を捕まえに行くよりも、ブリ大根やカブ
の甘酢漬けで一杯頂く方が好きになってしまい
ました♪


前置きが長くなりましたが、これからの季節は
くしゃみで首、腰をギクッといってしまわない
ように必ずどこかかに手をついて力を逃がして
あげてくださいませ^^


代々木あおいカイロプラクティック
新井祐太

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