アロマの優しい香りでリフレッシュ^^

こんにちは！あおいカイロの新井です。


前日との気温差10度以上という日が
ちらほらあって体がかき乱されますね。


たんぽぽが公園の芝の上やら道端のスミやら
にたくさんいて、春を感じますね。


たんぽぽの花言葉は「思わせぶり」、だそ
うで、春の陽気についウトウト公園のベンチ
で、、なんてことができたと思ったら、


次の日は灰色の空に覆われてしまったり
と。この時期の天候の思わせぶり、、も
この花が代弁してくれてますね。


よくあの白い綿が耳に入るとつんぼに
なるよ（多分ですが方言で、耳に詰まって
聞こえにくくなるよ）と言われたことを思い
出しました。


それ以来あの綿に息を吹きかけてファーっと
飛ばすことがなくなったように思います。


飛ばされたいタンポポからしたら『なんなの
よ。。その迷信』って思ってるかもしれませ
んね。


さて長くなりましたが、リモートワークでご自宅
でもエクササイズやストレッチに取り組まれて
る方も多いかと思います。


そんな時は呼吸にフォーカスしてみるのも
おススメです。意識するのは3つ。


深く、長く、ゆっくり。です。


たったこれだけでもこわばりを解除する為の
体のスイッチが入ります。


ストレッチしている時に特におすすめという
わけではなく、布団に入って寝る前の1分を
この呼吸に使うのもいいです^^


目をつぶりながら呼吸だけに意識をもって
いく、という感覚は最初はなかなか難しいで
すが、すぐに慣れますので、ぜひチャレンジ
してみてください♪


あおいカイロ
新井　祐太

こんにちは。
あおいカイロの新井です。


季節を表す四字熟語に
「菜虫化蝶」（なむしちょうとなる）とりますが、
もう少しするとその時期にあたるのだそうです。


モンシロチョウが羽化をして飛び始めるという
意味なのだそうですが、思い返してみれば、
虫取りアミを持って蝶を野原に捕まえに行った
のはいつが最後だろうと思いました。


青虫が大好きなアブラナ科の葉っぱで有名なの
は大根とカブですが、


今は蝶を捕まえに行くよりも、ブリ大根やカブ
の甘酢漬けで一杯頂く方が好きになってしまい
ました♪


前置きが長くなりましたが、これからの季節は
くしゃみで首、腰をギクッといってしまわない
ように必ずどこかかに手をついて力を逃がして
あげてくださいませ^^


代々木あおいカイロプラクティック
新井祐太