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スタッフ日記スタッフ日記

2016/01/31フルマラソンに挑戦!!

こんにちは。
あおいカイロの米良です。

先日人生初の「フルマラソン」大会に出場してきました。
昔は走ることが大の苦手で嫌いだったのですが、
ここ数年走りはじめ、ついにここまできました!!(^^♪

『若潮マラソン』という千葉県館山市の大会です。
実は僕、館山出身なので初挑戦にもってこいかな、と思ったのがキッカケでした。

大会当日、電車で3時間ほどかけて降り立った館山。
ドキドキのフルマラソンスタートです!

僕の作戦としては、「とにかく遅くてもいいから完走!」でした。
ハーフマラソンは経験がありますが、42.195Kmは未開の領域。
リタイヤしないように慎重に走り続けました。
折り返しの21Km地点までは順調。1時間50分台と自分の中ではまあまあです。

しかし、かの有名な「魔の30Km」が襲い掛かります!( ゚Д゚)!
膝痛と前太ももの筋緊張です。
走っては攣って、走っては攣って、足が言うことを聞きません!
マズイあと10km以上あるのに!

そこから大幅にペースダウン。後続ランナーにどんどん抜かれていきます。ううキツイ。

しかしつらい状況を奮い立たせてくれたのは、沿道の応援でした。
地元の人々の声援と、クリームパンや梅干しなどの差し入れ。世界一美味しかったです!
千葉県のユルキャラ「チーバ君」にも沿道から励まされ、なんとか完走できました!!

完走タイムは5時間8分。情けない結果ではありますが、まあ勘弁してください!
なんとなくフルを完走して一皮むけたような気がします。辛かったけど挑戦してよかったです☆

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代々木あおいカイロプラクティック
米良 直

2016/01/18積雪

こんにちは。

あおいカイロの山形です。


お正月はいつになく暖かでとても過ごしやすかったですね。
スキー場は雪不足で大変だというニュースが流れたりもしました。

このまま続くと思いきや、さすがにそういうわけにはいかないですね。
 
先週からとても朝晩の冷え込みが厳しくなり、冬らしくなってきました。
そしてとうとう今日積雪がありました。

交通機関にもだいぶ影響が出て、私が通勤で乗る東横線もダイヤが乱れていました。

路面は車が通ったあとや、人が多く通るところは雪が踏みつけられて歩きやすいところもありましたが、それでも、滑ったり、水が溜まっていたりして歩きにくいところが多かったですね。

私は南国鹿児島育ちなので、雪を見るとテンションが上がるのですが、上京して4年、毎年毎年積雪の時に悩まされると、降る雪はまだ好きですが、さすがに積もる雪はもう勘弁してほしいなと思うようになってきました。

みなさん、くれぐれも転倒には気を付けてください。
また、寒さが厳しくなると、どうしても背中が丸くなったり、風邪をひきやすかったりするのでご注意です。

ゴルフ肘の専門治療
代々木あおいカイロプラクティック
山形 和也

2016/01/08LINEでご予約・お問合せが出来るようになりました!

★あおいカイロからのお知らせです★

この度、以前よりご要望を頂いておりました【LINE】に対応いたしました!

従来通りのお電話とEメールに加えて、LINEでのご予約・お問合せが可能になりました。

またLINEでは、1:1トークを使って、お身体やつらい痛みに関するご質問も受け付けておりますので、是非お気軽にご利用ください。スタッフがお一人様ずつ個別に、お時間の許す限り対応いたします!

早速、HPのバナーより、お友だち追加をお願いします^^

東京・新宿のつらい痛み専門整体
代々木あおいカイロプラクティック
院長 秋山誠司

2016/01/06サンドバックに魅せられて

あけましておめでとうございます!あおいカイロの新井です!

2016年も始まりました!今年のお正月はどのように過ごされましたでしょうか。 除夜の鐘の音を聞きながら、お蕎麦を頂くというのが私新井丸のここ何年かのルーティーンです。

108つの煩悩、なかなか手強いですね。お蕎麦を頂いた後は、ピザにチキンにラーメンに ドーナツ・・・サル年の今年こそ煩悩のいくつかはサってほしいものですね。

さて、お正月で錆びついた体に鞭を入れる為に、新年一発目にしばらく行けていなかった キックボクシングに行ってきました!

冬は大好きな野球がオフシーズンですので、室内でぬくぬくと身体を動かすのにはもってこいかも しれません。

元々、格闘技は観るためのものだと思っていましたが、集中力とメンタルを鍛えるには闘うという 原始的な行為が火をつけてくれるのかもしれませんね。グローブに手を通すと気持ちも自然と引き 締まります。

座禅も組むことがあるのですが、やり終えた後はまた違った爽快感があるのでおススメです!

パンチやキックで四肢を動かす為には、体の中心部分がしっかりとロックされなければ安定しません ので体幹のトレーニングにも自然となっているのだと思います。

今年こそは何か新しいことを始めてみよう!と考えてる方にはキックボクシングを選択肢の 一つに加えてみてはいかがでしょうか。体験レッスンも充実してますので、軽~い気持ちで 参加してみるのがおススメです!

ロッキーのテーマ曲を聴いて身体が火照ってきたら、もうそれはGOサインです!やらない理由 なんてありません(笑)ぜひ!

東京・新宿のつらい痛み専門整体
代々木あおいカイロプラクティック
新井 祐太

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