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スタッフ日記スタッフ日記

2012/08/13美味しい食べ物で夏バテ解消を!

こんにちは。
あおいカイロの米良です。

暑い日が続いていますが
夏バテ対策はしてますでしょうか。

夏にはやはり、
夏野菜を食べる事をオススメします。
「夏野菜って何だっけ」という方も
いるかもしれませんが、
主な物は、トマト、キュウリ、ナス、ピーマンです。

一年中スーパーに並んでいますが、旬の物は
味もビタミン・ミネラルも違います。
しかも体を冷やしてくれる作用がありますので、
夏バテ予防にはうってつけですね。

また、カレーも夏バテに良いとされています。
辛いスパイスを食べることで汗をかき、
体にたまった熱を外に出すことができますし、
胃液の分泌を促し食欲を増進させる
効果があります。

という事は、「野菜カレー」が夏バテに
最も効果があるかもしれませんね☆

これらの物を食べて夏を健康的に乗り切りましょう!

顎関節症 治療

代々木あおいカイロプラクテック
米良 直

2012/08/12お盆休みのお知らせ

8/14(火)、8/15(水)、8/16(木)、8/17(金)
の四日間を休診日とさせて頂きます。
また、そのお休みの前後はご予約が混み合いやすいので、ご希望の方はお早目のご連絡をお願いいたします。

皆さま、くれぐれも熱中症などに気を付けて、良い夏休みをお過ごしください。

代々木あおいカイロプラクティック
院長 秋山誠司

2012/08/01ごぼうのパワーで夏バテ予防!

こんにちは。
あおいカイロの米良です。

最近は「ごぼう」にハマってます。
何故なら、とにかく健康に良い!からです。

ごぼうには様々な健康に良いの成分が含まれています。
まずサポニンという成分。、抗酸化作用、利尿作用、
生活習慣病の予防、疲労回復の効果があります。

またその他の成分として、
アルギニンは滋養強壮効果があります。
ジンセノイドは、免疫機能を高め、血流をよくすることが実証されています。
食物繊維の働きとしては、整腸作用、便秘予防、大腸の痙攣、
痔、大腸がん、静脈瘤などの予防に効きます。
タンニンは、消炎作用、収斂作用があり、潰瘍ややけどや皮膚病に奏効します。
また、体内に老廃物がたまって起きる病気にも効果があるそうです。

これだけ様々な成分が入っていて健康に良いゴボウ。
これで暑い夏を乗り切ろうと思います!

トリガーポイント

代々木あおいカイロプラクティック
米良 直

2012/07/30浅草と上野に行ってきました!

こんにちは。
あおいカイロの元倉です。

先日上野と浅草にふら~っと行ってきました!
アメヤ横町通称アメ横!
ここはいつ行っても賑わってますね!
でも夏だからなのかチョコのたたき売りはやって無かったです。残念!

それと浅草は雷門!
ここは初めて行きました。
テレビでは見たことありますが、意外と小さかった。
この写真には写っていませんが、下の道が茶色になっています。
元の道に戻ろうとしたら雷門に繋がっている道がほとんど茶色!
方向音痴な自分は来た道を戻るのに大変苦労したのでした。。

暑くなってきていますね!
水分補給と塩!いつも持ち歩いて、疲れる前に木陰で休憩!
熱中症には十分注意しましょう!

代々木あおいカイロプラクティック
元倉正道

山手線 整体

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