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スタッフ日記スタッフ日記

2015/02/15毎年恒例、ジャパンゴルフフェア!

こんにちは。あおいカイロの秋山です。
今日も風が冷たいですね。今年は例年に比べ花粉の飛散も多めだとか。まだまだお身体にはアゲンストが続きますね。

さて、そんな中、2月のこの時期といえば、毎年恒例のゴルフの見本市、ジャパンゴルフフェア2015at東京ビックサイト。去年はあの忌まわしい大雪の日だったのを思い出しましたが、今年はノープロブレム。風の冷たさを吹き飛ばさんばかりの大盛況ぶりでした。平日だったので、プロゴルファーのイベントは少なめでしたが、一枚目は谷口徹プロとMCのゴルゴさん。こういうトークショーを見ると今年もやってきたな、と感慨一入。

ただしかし、僕たち夫婦はちょっとマニアックです。アイデアアイテムマニアの私とギアスペックマニアの妻が一緒にいると、いくら時間があっても足りません!二人で電話帳2冊分ぐらいのカタログを集めながら、今年のアイテムオブザイヤーはどれかな~、と勝手にノミネート会議。
今年の審査委員特別賞は、2枚目の「エイミング」。すでにご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、デジタル方位磁石を使って、目標に向かって正しく身体が構えられているかをチェックしてくれるスグレモノ。これつけて一回ホームコースを回ったら勉強になるだろうな~。
そして、今年のアイテムオブザイヤーは!また例によってついつい即売で買ってしまいましたが(笑)、なんと口に加える水準器「flow」。これはおそらくまだどこでも発表されてないんじゃないですかね。とにかくこのシンプルなアイデアに座布団一枚!

かくして、これでまたしばらくわが家での読み物には事欠かない日々が続きそうです(笑)。

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代々木あおいカイロプラクティック
院長 秋山誠司

2015/02/04豆好きにはたまらない・・

こんにちは!あおいカイロの新井です。

暦の上では立春を迎えましたがまだまだ寒い日が続きますね。

豆撒きをして、恵方巻を食べて・・節分は過ぎてしまいましたが新しい試みとして、豆づくしのカレーを作ってみました。

材料はいたってシンプルです。

赤いんげん豆、青えんどう豆、ひよこ豆。これにショウガ、牛乳、トマトのみです。

お好みでラー油をかけて食べるまでは一切油も使いません。

まず、お豆3兄弟トップバッターの赤いんげんは、腎臓の形に似ていることから 別名キドニー(腎臓)ビーンズと言われるそうです。抗酸化作用のある酵素を豊富に 含んでいて、アンチエイジングにはもってこいです。

続いて、青えんどう豆ですが、さながら出世魚のように収穫時期によって名前を変えて きます。若い時に摘むのが「さやえんどう」、完熟前に摘むのが「グリンピース」 、完熟後乾燥させたものが「青えんどう」になります。ビタミンB群、鉄分が豊富で 疲れにくい体づくりには最適ですね。

そしてトリをかざるのはひよこ豆・・幸せホルモンと言われるセロトニンを生成する為に 必要なマグネシウムを豊富に含みます。倦怠感や不眠症の解消に効果を期待したいところです。

しょうがも一かけら入ってますので、カレーのスパイスとの相乗効果で体の芯から ポカポカです。ちなみに山椒入りのラー油をかけすぎたのと、サウナ帰りということも あって、汗だくになりながら食べました。

寒い冬の鍋もいいですが、スパイスの効いたアツアツのカレーをほうばるというのも いいですね。

次回はスープカレーに挑戦してみたいと思います!

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代々木あおいカイロプラクティック
新井 祐太

2015/01/31定休日のお知らせ。

お知らせ

2月より月曜日定休日となります。お問い合わせ、ご予約の際はご注意ください。
なお、引き続き平日の夕方以降と、土日が混み合いやすくなっておりますので、お早めのご連絡をお願い申し上げます。

代々木あおいカイロプラクティック
院長 秋山誠司

2015/01/26新宿シティハーフマラソン参加してきました!

こんにちは。
あおいカイロの米良です。

先日『新宿シティハーフマラソン』に出場してきました。
新宿の道路のど真ん中を走れる機会なんて滅多にない事なので、最も出たいマラソン大会の一つでした。

僕のマラソンのスタイルは、とにかく『健康マラソン』に徹するという事です。
タイムは気にせず、自分のペースを如何に守って走れるかが、課題です。

大会当日、すごい人数でした。出場者数1万人だとか。(;゚Д゚)!
とりあえず一番最後尾に並びます。これも周りのペースに惑わされないための作戦です。

レースが始まり、最初は歩く位のスピード。人が多すぎてどうせ追い抜けないので、このままのペースでちんたら走ります。
5Kmほど走ると給水所が。喉は全く乾いていませんが、吸水は少なくこまめにが健康ランの秘訣!給水所のたびに飲みました。 タイムロスは気にしません。

5Km以降から少しペースを上げ、でも息が上がらない位のペースをキープ。
新宿の町並みを楽しみながら、沿道からの『がんばれ~』という声援に励まされて走って行きます。(^^♪

最後の15Km以降からまた少しペースを上げ、疲れて下がっていくランナー達を抜かす爽快感を味わいつつゴール。
タイムはちょうど2時間程。思った以上に遅かったんですが、タイムは気にしない☆ 気にするのはレース後のコンディショニングです。

僕の場合右足の膝が傷みやすいので、アイシングを行いました。
ストレッチ&お風呂でしっかり疲労回復。
筋疲労をなるべく早く回復させるためサプリメントで必須アミノ酸『BCAA』と筋肉回復のミカタ『L-グルタミン』を補給。万全を期しました。

その甲斐あってか、翌日は筋肉痛もありませんでした。
僕にとっての『完走』が実現できてよかったです。
いつかフルマラソンも『健康』に走り切りたいです!(^▽^)


ランナー膝 大江戸線
代々木あおいカイロプラクティック
米良 直

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