2012/11/15ホールインワン達成、おめでとうございます！！

こんにちは。あおいカイロの秋山です。
今朝は今年初めての気温一ケタの寒さ。日に日に冬になってきていますね。

さて昨日、いつもとまったく変わらずご来院されたMさんから、「これ記念品なんですけど・・・」「あ、ありがとうございます。何の記念なんですか？」

「ホールインワンしちゃったんですよ～！」

Mさん、おめでとうございます！！すごい、すご～い！！
Mさんは、始めはゴルフ肘の症状でご来院され、その後も定期的なメンテナンスで健康のお手伝いさせて頂いてます。お仕事もお忙しい中、ラウンドやツアー観戦など、そのエネルギーにはいつも頭が下がります。そんな女性ゴルファーMさんがつい先週末、千葉のホームコースで人生初のホールインワンをご達成なされたとか。

ホールインワンなんて、そうそうあるもんじゃないですよ。聞けば、2000ラウンドに一回の確率。つまり、アマチュアゴルファーが数十年かけて一回出るか出ないかのものらしいじゃないですか。いや～、あこがれてしまいます。私もゴルフを続けていれば、もしかしたら一度くらいは味わえるのでしょうか。はたまた一生無理だったり・・・。いや、絶対やりたいです！

記念品のとらやのボール型もなか、ありがとうございます！こんなのがあるんですね。今度の競技の前に頂いたら、もしかしてパワーもらえたりして！？

ゴルフの腰痛治療
代々木あおいカイロプラクティック
院長　秋山誠司

2012/11/05東京スカイツリー！！！

こんにちは。
あおいカイロの元倉です。

先日のお休みに念願の東京スカイツリーへ行ってみました。
火曜日の朝早くだったので並ぶ時間は約10分でした。

下の展望台で４５０ｍもあるので、2枚目の様な景色が見れます。
ぎーっしりと家やビルが立ち並んでいます。
残念ながら富士山は見れませんでしたが、行って後悔無し！是非行くべき場所でした。

その後ソラマチを散策していたら塩専門店なるものがありまして、３０？４０？
いやそれ以上の塩がずらーっと並んでいてお好みの塩を見つけることができます。（写真はありませんが。。）

ぶらぶらしていたらもう夜に！
夜は青くライトアップされていました。

ちなみに帰る時に待ち時間を見てみたら約50分待ちでした。
休日は今でもまだまだ並びそうなので、行くなら平日の早朝がオススメです！

参考に、４５０ｍ展望台までは2000円、５５０ｍ展望台までは＋１０００円なのでちょっと高いかもしれません・・・？

今や日本のシンボルになるつつあるスカイツリーに皆さんも足を向けてみては如何でしょうか！

代々木あおいカイロプラクティック
元倉正道

山手線　整体

2012/11/02ゴルフのダブルス選手権！

こんにちは。あおいカイロの秋山です。
先週今週あたりから、朝晩はめっきり寒くなってきました。身体を冷やさないように気をつけたいですね。

さて、今週のお休みは、茨城県の石岡ゴルフ倶楽部にて、「ゴルフトゥデイ・ダブルス選手権」に参戦してきました。
ゴルフで個人の競技はここ最近何度か出ているのですが、チーム戦は初挑戦です。ルールは、一個のボールを交互に打つのではなく、各ホールごとに2人のうち良い方のスコアをチームスコアとして計算していく方式です。まあ、これなら、パートナーにそんなに迷惑もかけずにすむかな・・・、という安易な思惑で挑んだわけですが(笑)。
ちなみにパートナーさんは、当院の患者さまのKさんです。

蓋を開けてみると、前半は私が足を引っ張りすぎ！(笑)　噛み合い具合も、同じミスをしたり、同じホールで大叩きしたりして、ある意味息ぴったり(笑)　
これではいかん！と奮起！　その結果、後半は持ち直して、私が久々のベストハーフ更新！そしてチームスコアは！？

後半ハーフ36！！　なんとパープレイです！！

これがチーム戦の楽しさなんですね。私がボギーしたホールで、Kさんがバーディ取ってくれた時には、それはもう興奮しました！
結果、目標にしていた70台には届かずでしたが、なんとか予選通過。次節は12月に千葉で決勝大会です。

それにしても、石岡ゴルフ倶楽部の練習場は最高ですね。レンジもアプローチ練習場も。その後も日が暮れるまで練習に勤しみましたとさ。とってもとっても楽しい一日でした。Kさん、来月もよろしくお願いします！

ゴルフの腰痛専門治療
代々木あおいカイロプラクティック
院長　秋山誠司

2012/10/26話題のエクササイズはオススメです！

こんにちは。
あおいカイロの米良です。

健康法を自ら試すことが趣味な私ですが（笑）
今試している健康法があります。

美木良介さんの本でお馴染みの
『ロングブレスダイエット』です。ご存知でしょうか。

その名の通り、「ロングブレス」つまり
呼吸によって腹筋を鍛えるものです。

その腹筋の中でも「深層筋群」である
腹横筋、内腹斜筋、棘間筋を鍛えることが出来ます。

これらの筋肉は体幹という、体の姿勢を保つ
ために必要な筋肉に分類されるものです。

私がこのエクササイズに注目した点は
ダイエットと名はうってありますが、
これは結果的に腰痛対策に効果があるのではないか、
（体幹を鍛える事が腰痛に良いというのは知られている
事ですから）
と考え試してみることにしたのでした。

実際、美木さんも自身の腰痛改善を目的に作り上げた
ものだったそうです。
その副産物としてダイエット効果があったんですね。

腰痛改善の為に腹筋を鍛えることは効果があります。
ただ、その鍛えるという行為自体が腰痛を悪化させてしまう
というジレンマがありました。

対し、この「ロングブレス」は腰に負担が無く
腹筋を鍛えることが出来るのです。
ジレンマを解消する素晴らしいものだと思います。

腰痛だけでなくダイエット効果だったり、様々な
良い効果があります。

私は「ロングブレス」を実践してみて、
歌が少し上手くなったような気がします（笑）
肺活量が増えた影響かなと思います。

このエクササイズが流行る訳も分かりますね！
腰痛や肥満などでお悩みの方は試してみては如何でしょうか。

代々木　整体

あおいカイロプラクティック
米良　直